我是個夜貓子，總是不到疲憊不堪

我很難放棄夜晚的時光

當然也是有感覺到不管是身體或精神都不是太好

常常覺得精神集中度不管或是覺得思緒多。

在練習靈氣的過程，雖然每天都定時定量

但是在能量場上一直覺得沒有明顯的變化（進步）

後來在與駐站靈氣師開會的時候，透過相互的掃描過程

明白我的身體已無法負荷更多，也因為如此才無法更前進。

之前阿曼達有說過工作者的肉身是需要隨著能量做調整，

而不是一昧的追求高頻。

雖然知道，而我卻總是忽略我身體的聲音。

這次開始認真的挑戰自己的睡眠和飲食，好好的觀察我的身體的變化。這是一個需要自律跟時時觀察的訓練，更要求自己要拉長時間堅持下去。為了可以走的更長遠，我必須如此。